Les quatre points essentiels pour une chambre saine

En moyenne, nous dormons pendant environ un tiers de notre vie ! La chambre est donc un lieu central pour notre bien-être étant donné les heures que nous y passons nuit après nuit. Pour profiter d’une bonne qualité de sommeil, elle doit donc être soigneusement entretenue.

Au jour le jour, on ne se rend pas forcément compte de son importance étant donné que nous perdons conscience du temps qui passe sitôt endormis. Dès notre lever, nous sommes occupés à nos activités quotidiennes et l’on peut alors oublier d’en prendre soin.

Pourtant, cette pièce est un véritable pilier dans notre vie. Pour pouvoir vous reposer dans un environnement sain, vous trouverez ici les éléments essentiels à prendre en compte :

• Au quotidien : chaque matin, veillez à ouvrir votre fenêtre pendant 10 à 15 minutes afin de renouveler l’air. De plus, pensez à enlever votre oreiller et votre couverture de votre matelas pour permettre à l’humidité produite dans la nuit de s’évacuer. Vous pouvez aussi secouer votre drap du dessus pour enlever ce qui pourrait s’y trouver.
  


• Votre literie : si vous prenez votre douche en soirée ou que vous utilisez un pyjama, vous pouvez la laver tous les quinze jours. Par contre, si vous êtes sujet à la transpiration, que vous êtes fiévreux ou bien que votre animal de compagnie dort au pied de votre lit, il est préférable de la mettre au lavage toutes les semaines.
  


• Votre matelas : le principal problème provient des acariens. Pour les enlever, vous avez deux options. Après avoir retiré votre drap, vous pouvez verser sur le matelas du bicarbonate de soude fin et le laisser poser au moins 2 h (8 h maximum). Pensez aussi à en mettre sur les tapis et les peluches s’il y en a. Vous n’aurez ensuite qu’à l’aspirer. Autre solution, vous pouvez utiliser votre nettoyeur vapeur. Une fois le matelas sec, enlevez les acariens morts, toujours allergisants, avec votre aspirateur.
  


• Les surfaces : veillez à enlever la poussière sur les meubles, sans oublier le haut des armoires et des étagères. Vous pouvez finir en passant l’aspirateur au sol puis la serpillière.
  

L’entretien d’une chambre est une activité régulière, démultipliée lorsqu’il y en a plusieurs. Pourquoi ne pas faire appel à un service de ménage spécialiste des tâches domestiques ?

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